训练馆的灯刚暗下来，孙铭徽拎着两个鼓鼓囊囊的黑色袋子往外走，镜头扫过去，袋口没封严，露出一排整齐的蛋白粉罐子——不是小样，是那种健身房里常见的1.8公斤大桶装。他单手提着，步子一点没拖，像拎两袋超市打折大米。

旁边队友还在擦汗、瘫在椅子上喘气，他倒好，连水都没多喝一口，径直往停车场走。车门一开，后座已经堆着几箱电解质饮料和香蕉，蛋白粉直接塞进后备箱，动作熟得像是每天重复了上百遍。没人问他“吃不吃得下”，因为大家都知道，这会儿对他来说，才刚开始。

普通人练完一顿猛吃可能就瘫沙发上了，但他回家第一件事不是换衣服、不是刷手机，而是进厨房——烧水、量勺、摇杯，咔咔几下，一杯稠得能挂壁的奶昔就灌下去了。据说他一天要喝三四次，训练前后各一次，睡前还得来一回。胃？那开云官网玩意儿在他这儿大概早就进化成工业搅拌机了。

有次采访问他：“不腻吗？”他笑了笑，说：“习惯了，身体需要。”语气平淡得像在说“今天天气不错”。可你细想，这哪是习惯，分明是把身体当精密仪器养着——每克蛋白质都算准了时间点，每一餐都是计划的一部分。普通人吃顿火锅都要纠结三天，他倒好，两袋蛋白粉拎回家，眼睛都不眨。

更离谱的是，有人扒过他某天的饮食记录：早上五点起床空腹有氧，六点鸡胸肉+燕麦，九点训练前加餐，中午糙米牛肉蔬菜，下午三点又是一顿加餐……晚上十点，最后一杯蛋白粉下肚，才算结束。这一天下来，摄入的热量够普通人吃两天，但他体脂率常年压在个位数。

所以你说他胃是不是铁打的？可能不是铁打的，是被日复一日的节奏磨出来的。别人靠意志力坚持几天，他靠的是把“吃”变成和呼吸一样自然的事。拎两袋蛋白粉回家，在他那儿，就跟我们下班顺手带杯奶茶差不多——只不过他的“奶茶”，是肌肉的燃料，是CBA赛场上那个全场飞奔、抢断如电的孙铭徽的日常底色。

只是路过的人看到那一幕，难免愣一下：这人刚练完两小时高强度对抗，怎么还能面不改色地吞下相当于半只鸡的蛋白？然后默默低头看看自己手里那杯珍珠奶茶，叹了口气。